Receitas rápidas e nutritivas para dias corridos. Dia 1: arroz japonês + frango com legumes ao curry

Eu gosto mesmo é de passar horas na cozinha, preparar um prato mais elaborado. Coloco um som na caixa, abro uma garrafa de vinho e curto o momento.

Separo, higienizo e corto os ingredientes com calma. Arrumo uma mesa bonitona.  Às vezes até rola entrada e sobremesa.

Mas convenhamos: isso é uma exceção.

Na maioria dos dias, o tempo é curto e as refeições precisam ser rápidas práticas e, ao mesmo tempo, bonitas - sim, porque ninguém come comida feia - e gostosas.

Por isso, percebi que a gente acabava sempre comendo a mesma coisa aqui em casa e que as refeições estavam ficando meio chatas e eu, de saco cheio de cozinhar. E isso é inadmissível.

Então, pensei em algumas preparações do meu cardápio de almoço que espantam o tédio, sem comprometer as valiosas horas do meu dia e nem a minha tacinha de vinho.

O tempo de preparo de todas as receitas é cerca de 30 minutos. Ou seja, dá pra preparar, comer e, pra você que trabalha em casa, ainda dar aquela relaxadinha antes de partir pro segundo turno.

O primeiro prato da série é um delicioso frango com legumes ao curry, com arroz japonês pra acompanhar. O pulo do gato: mix de legumes congelado e o arroz japonês, que é só cozinhar na água, sem nada. 

Bora preparar!

Você vai precisar:

1 pacote de 300gr de legumes variados congelados

1 xícara de arroz japonês 

2 xícaras e meia de água

1 colher de sopa de curry

1 colher de sopa de amido de milho

1 xícara de água 

óleo vegetal

sal

pimenta branca moída

2 filés de frango 

gengibre fresco ralado ou em pó

1/2 limão

Lave o arroz em água corrente, transfira para uma panela pequena, adicione a água e tampe a panela.

Leve ao fogo baixo e cozinhe até começar a ferver.

Tire a tampa da panela e cozinhe até secar. Fica grudadinho, empapado mesmo.

Corte os filés de frango em cubos, tempere com sal, pimenta branca, limão e gengibre.

Aqueça uma frigideira, adicione o óleo vegetal e os cubos de frango.

Cozinhe em fogo alto até começarem a ficar dourados e coloque os legumes congelados.

Adicione mais um pouco de sal, pimenta branca, o curry e o amido de milho.

Misture bem até envolver todos os ingredientes com curry.

Coloque a água, diminua a fogo e cozinhepor mais 5 minutos, até o caldo ficar espesso. 

Sirva com o arrozinho japonês! Como é neutro, vai super combinar com o sabor acentuado do curry!

Caipirosca de 3 limões

Minha irmã, dia desses, no sítio, soltou um "trouxe limão tahiti, limão siciliano e lima da pérsia, pra fazer caipirinha de três limões". 

A pessoa aqui, que atende pela alcunha de Crispirinha, pasmem, nunca tinha tomado! Desaforo! Fui logo pra cozinha preparar. 

Resultado: puro vício! 

Desde então, sempre tenho pelo menos uma de cada dessas frutinhas na geladeira pra preparar essa maravilha da coquetelaria de boteco! Linda para dias de verão, como os que temos vivenciado há algum tempo (o ano todo, basicamente).

Vamos lá preparar uma? Quinta já pode! É quase fim de semana e dia internacional da happy hour!

Comecei separando tudo que ia usar: copo alto (como gosta minha amiga Cassia), faca, tábua de corte, colher bailarina (ou de chá), gelo, as frutas, açúcar e a vodca (se preferir cachaça, não se acanhe!).

Cortei cada uma das frutas em 4 partes, no sentido do comprimento. Separei 1 metade de cada e cortei ao meio. 

Coloquei os cubos de fruta - 1/4 de limão siciliano, 1/4 de  lima da pérsia e 1/2 limão tahiti - em um copo baixo  (o resto guarduei em um pote bem fechado na geladeira, dura uns 5 dias).

Adicionei 1 colher de sobremesa de açúcar refinado e macerei. Faça isso com delicadeza, pra não soltar os desagradáveis gominhos.

Coloquei gelo até a boca do copo e completei com vodca.

Misturei bem com uma colher bailarina, puxando o conteúdo do fundo do copo delicadamente.

Depois, foi só beber! Só pode ser coisa dos deuses!

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Quinta é dia de massa! Espaguete ao limone

Quando falta inspiração ou ingredientes na despensa (ou ambos!) uma boa massa resolve o assunto!

Ela costuma aparecer pelo menos uma vez por semana por aqui, salvando vidas, estômagos e bolsos rs

Nas últimas semanas teve

👉 Espaguete ao limone

👉 Espaguete à carbonara

👉 Gnocchi ao molho de gorgonzola

Preparações muito simples e rápidas, mas com ar de comidinha especial que a gente gosta!

A cada semana, às quintas, dia oficial da massa aqui em São Paulo, vou postar uma dessas receitas, começando pelo espaguete ao limone.

Comecei colocando bastante água para ferver, com bastante sal. Para 2 pessoas, faço meio pacote. Quando a água ferveu,coloquei o espaguete e soltei um pouco com o garfo, para não grudar.

Todo mundo já sabe, mas não custa repetir:

Não coloque óleo na água, pois prejudica a absorção do molho.

Não quebre o espaguete, pelo amor de Santa Achiropita. Não tem porque. Só não quebre. Ponto.

Costumo cozinhar a massa por um pouco menos tempo do que o indicado na embalagem e finalizar o cozimento no próprio molho.

Dito tudo isso...

Enquanto a água ferve e a massa cozinha, a gente pode ir preparando o molho.

Usei:

suco de 2 limões

as raspas de 1 limão

50 gramas de queijo parmesão ralado fino

1 caixa de creme de leite UHT

sal e pimenta do reino

Misture todos os ingredientes em um bowl e reserve.

Quando a massa estava quase al dente (uns 7 minutos), aqueci uma frigideira fundinha, acrescentei 1 fio de azeite, a massa cozida, 1 concha da água do cozimento e o molho de limão e misturei bem. Acrescentei o creme de leite e mexi sem parar e bem rápido até o creme de leite se misturar ao molho e ficar bem quente. Temperei com sal e pimenta do reino e pronto!

Só servir!

Não falei que era simples?

Cada drink no seu copo!

Pode me chamar de "a louca dos copos". Tenho uma coleção de mais de 50, que ficam lindamente exibidos no nosso bar e armário da cozinha. E olha que não tenho todos os que acho que preciso. Vire e mexe me pego pensando "preciso de um copo para..."Conclusão: sou suspeita para falar do assunto. rs

Bar da casinha 💓

Copos estão longe de ser um mero recipiente para abrigar líquidos. Já foi comprovado por pesquisas que um copo ou taça bonitos não apenas dão uma percepção de qualidade do drink, mas também influenciam no sabor, que são maximizados na degustação. Fora que a escolha do copo certo tem uma razão, desde a quantidade de gelo e bebida até os ingredientes de vão nele.

Com uma variedade incontável de copos e taças disponível por aí, pode parecer difícil escolher os mais adedquados. Um boa é considerar o estilo do drink (seco, referscante, com frutas, etc.) e ter como referência drinks clássicos do mesmo estilo.

Para facilitar essa missão, fiz uma listinha básica dos mais comuns pra você fazer bonito na hora de receber os amigos para uma bebidinha! 

Highball

Copo alto e estreito usado para drinks com bastante gelo, geralmente com capacidade para 350 ml.

Drinks: Long Island Ice Tea, Gin Fizz, Blood Mary, Mojito

Hurricane

Taça alta com fundo leveamente abaloado, usada para coquetéis com sabores tropicais, frutados e mais refrescantes. Sua capacidade varia, mas a mais comum é 440 ml.

Drinks: Piña Colada, Sex on the Beach, Hurricane.

Taça coquetel/ Martini

Taça com haste longa e copo em formato de cone invertido, usada para servir drinks "straight up",  ou seja, mexidos com gelo, mas servidos sem. Sua capacidade que varia de 90 a 300 ml.

Drinks: Dry Martini, Cosmopolitan, Manhattan

Margarita

Taça com haste longa, fundo abaloado estreito e borda larga, com capacidade para 300ml.

Drinks: Margarita e drinks frozen.

On the rocks

Copo baixo e largo usado para servir bebidas destiladas ou coquetéis com pouco gelo, com capacidade para 180 a 300ml. Pode ser encontrado na variação double, para 350 a 470ml.

Drinks: Negroni, Americano, Old Fashioned.

Shot 

Copo pequeno usado para servir uma única dose de bebida, geralmente destilada e sem gelo. Capacidade para 20ml a 60ml.

Drinks: bourbon, tequila, vodka.

Drink e copo escolhidos, algumas dicas importantes antes de sair chacoalhando  coqueteleiras:

🍸 Nunca toque a borda de um copo, por questões de higiene e temperatura da bebida. Sempre segure um pouco acima da base ou pela haste. Sem dedão no meio do copo, please.

🍸 O tamanho de um copo deve ser escolhido com base na quantidade de gelo e líquido que ele acomodará, para que a diulição seja adequada e o sabor mantido. Ninguém que beber só água no final.

🍸 Resfriar os copos é um processo importante, pois (óbvio) mantém as bebidas mais geladas. Além disso, líquido gelado em um copo que acabou de ser lavado com água quente não é indicado, pois pode quebrá-lo. Não recomendo.

Tudo pronto, só partir pro bar e preparar seu drink!

Saúde! 

Croquete de carne seca

A melhor receita de croquete de todos os tempos,vai por mim!

A base é o molho bechamel, o que faz toda a diferença em termos de sabor e textura. O recheio fica super macio e a casquinha bem chocante! Uma coisa de louco! 

Cai super bem em dia de happy hour, como hoje, pra acompanhar a cervejinha (que vou abrir daqui a pouco).

Você vai usar:

300 gramas de carne seca 
2 gemas
50 gramas de farinha de trigo
50 gramas de manteiga sem sal
350ml de leite 

Sal
Pimenta do reino
Noz-moscada

Para empanar
2 claras
200 gramas de farinha de trigo 

100 gramas de farinha panko

2 claras para empanhar
Sal

Óleo para fritar

Separou tudo? Mãos à obra!

Tire o excesso de gordura da carne seca, corte em cubos e coloque em uma panela com bastante água.

Leve ao fogo baixo e quando começar a ferver, dispense a água do cozimento e encha com água limpa novamente.

Faça isso 3 vezes (ou até ficar totalmente sem sal).

Transfira a carne para a panela de pressão e cozinhe por cerca de 20 minutos depois de pegar pressão.

Tire do fogo, deixe esfriar um pouco e desfie com um garfo.

Próximo passo, o bechamel. 

Coloque a manteiga e a farinha em uma panela, fogo baixo, misture com uma espátula até formar uma massinha (prazer, esse é o roux!).

Deixe no fogo por uns 5 minutos, mexendo de vez em quando, para a farinha cozinhar. Acrescente o leite aos poucos, mexendo sempre. Cozinhe por uns 10  minutos, até formar um creme bem espesso.

Misture o creme com a carne seca, os temperos e a gema e deixe esfriar.

Molde os croquetes com as mãos molhadas, com a ajuda de uma colher.

Passe os croquetes na farinha de trigo, na clara e na farinha panko.

Aqueça o óleo e frite as belezinhas!

Sirva com aquela cerveja gelada!

Comida para compartilhar: chilli com carne

Uma das comidas que mais tem cara de hapy hour pra mim é uma que gente conhece como mexicana aqui no Brasil mas, na verdade, tá mais pra tex mex: o chilli com carne.

A receita que faço há anos é uma adaptação de uma publicada no livro The Art of Culinary Cooking, comprado pela minha mãe numa garage sale nos EUA. É uma verdadeira bíblia da culinária americana (sim, ela existe e é maravilhosa!), que estou procurando pra comprar há anos, sem sucesso. Se alguém achar ou tiver e quiser vender, me fala.

O chilli com carne não tem segredo nenhum. O segredo do chilli com carne é o tempero. Sua base é  carne moída e feijão, mas precisa estar bem condimentado pra ter os sabores característicos - e apimentados - típicos da culinária mexicana.

Nem sempre os mesmos seguintes ingredientes, vários podem ser misturados à mesma base sem comprometer o resultado. Você vai encontrar centenas, senão milhares de receitas por aí. Use sua criatividade ou simplesmente o que tiver na galadeira. Só não pode faltar carne, feijão e pimenta kkk

Vamos ao que interessa!

Já convida a galera (a receita rende muuuuito), som na caixa e vamos lá!

Eu uso:

1 kg de carne moída
500 gramas de feijão cozido em água e sal 
1 pimenta malagueta picada
1 cebola grande picada
4 dentes de alho picados 
1 lata de tomate sem pele 
200 ml de vinho tinto
1 colher de café de cominho em pó
1 ramo de tomilho
1/3 maço de salsinha
1/3 de maço de cebolinha  
1/3 maço de coentro

2 colheres de sopa de óleo vegetal ou 1 de banha de porco

sal

pimenta do reino

molho de pimenta 

Aqueça uma panela grande e acrescente a gordura.

Adicione a cebola, o alho e a pimenta e frite até começarem a ficar dourados.

Acrescente a carne moída e deixe no fogo, mexendo de vez em quando, até ficar bem soltinha e sequinha.

Acrescente o feijão cozido, o tomate, o vinho tinto, a pimenta do reino, cominho e o coentro.

Dê aquela misturada esperta e deixe cozinhar em fogo baixo, com a panela fechada, por uns 15 minutos. 

Tire a tampa e mantenha em fogo baixo até quase secar e (como um molho à bolonhesa que cozinhou demais rs). 

Ajuste a pimenta. Eu gosto bem acentuada (mas não nível cospe fogo) então adiciono um  pouco do molho. 

Espere uns 10 minutos para servir, para a preparação ficar ainda mais espessa.

Os acompanhamentos costumam ser tortillas de trigo, sour cream, guacamole e totopos para chuchar. 

Para a guacamole, basta misturar 2 avocados ou 1 abacate em cubos ou amassado com 1/2 tomate picado, 1/2 cebola picada, suco de 1 limão, sal, pimenta do reino e coentro (substituir por salsinha é pecado...rs).

Sour cream: 1/2 pote de cream cheese com suco de um limão espremido. Bata bem para ficar cremosão.

Receita das tortillas

Receita dos totopos 

Claro que não pode faltar uma Margarita para acompanhar tudo isso!

Amigos + comida boa + bebida boa! 

Precisa de mais alguma coisa pra ser feliz?

Bolo de cenoura com cobertura de chocolate

Quem não gosta de um bolinho com café no meio da tarde, pra dar uma folga pra mente e ela conseguir aguentar até o fim do expediente?

Nem eu, que não sou uma pessoa muito ligada à doces, resisto!

Bolo de cenoura com cobertura de chocolate então, é unanimidade! 

O preparo é simples, rápido e barato. Raro ver esses três adjetivos numa mesma frase hoje em dia...

Então bora arregaçar as mangas e preparar o melhor bolo de cenoura de todos os tempos, que vai deixar você feliz, sem doer no bolso: o dessa receita é de R$ 12 e ela rende 10 fatias. 

Você vai usar

Para a massa:

👉 300 gramas de cenoura (2 grandes)

👉 3 ovos

👉 120 ml de óleo

👉 300 gramas de açúcar

👉 240 gramas de farinha de trigo

👉 óleo e farinha para untar

Para a cobertura

👉 120 ml de leite

👉 60 gramas de cacau em pó

👉 75 gramas de açúcar

👉 50 gramas de manteiga

Bora brincar?

Comecei aquecendo o forno a 180 ºC e untando uma assadeira média.

Descasquei as cenouras e cortei em rodelas e bati no liquifidicador com os ovos, o óleo e o açucar até ficar uma mistura líquida e homogênea.

Juntei a farinha aos poucos, depois o fermento e bati até formar uma massa brilhante e espessa.

Coloquei a massa na assadeira e levei ao forno por 40 minutos. Esse tempo varia conforme o forno. O bolo está pronto quando a superfície estiver levemente dourada e firme ao tocar. Pressione a superfície com a mão  levemente para verificar.

Enquanto o bolo assa, ataquei a cobertura. É só colocar tudo numa panela pequena, mexer até os ingredientes incorporarem e deixar no fogo baixo até engrossar (uns 15 minutos).

Desenforme o bolo e deixe esfriar um pouco.

Desepeje a cobertura morna em cima no bolo (deixe esfriar por uns 10 minutos).

Pura indecência!